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爱上有机五谷杂粮
  • 时间:2019-04-09
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随着社会的发展,人们的生活水平在不断的提高,从五六十年代的吃饱到现在的吃好,我们对美食的挑选标准越来越高,很多人一说起美食就是鲍鱼龙虾,山珍海味,而我却要说说平凡的有机五谷杂粮

现在的运输方便了,想吃什么在网上都能够买到,饭店里卖的都是哪哪哪的鲍鱼阿,多大斤的龙虾,我们的确对此乐此不疲,但是在享受大米大肉的同时不知道大家有没有发现自己越来越胖了,小肚子出来了,运动少了,好像除了大鱼大肉能召唤动你,其他的事都是能省力就省力,这样真的好吗?

 

答案是这样真的不好,大鱼大肉中富含的很多人体需要的能量,但是长期过多的食用对身体也是不好的,小肚子,变胖其实这已经算是病态了,只不过现在还年轻身体还能扛得住,等到三四十岁的时候,身体机能开始走下坡路,到时候你就知道什么叫做病态百出了,悔不当初了。

相反,经常食用五谷杂粮的人就不会出现那些病态,我就非常喜欢吃八宝粥、小米粥之类的杂粮,五谷杂粮不仅仅比大鱼大肉健康,更容易吸收和消化,从某种角度来说,五谷杂粮能够养生长寿,数据显示平常吃五谷杂粮多一点的人更加健康,身形也比较好。

五谷杂粮中富含的各种人体需要的维生素营养物质,所含的不饱和算能够软化血管内的胆固醇,起到预防心血管病的功效,所含维生素C能预防感冒,所含的蛋白质能让你的脑筋转的更快,因为蛋白质提高了你脑子的运转速度,五谷杂粮对人体健康非常的有益,我们还是要多吃一些五谷杂粮

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